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见艾(ài )美丽和张(zhāng )小乐张(zhāng )大嘴呼气(qì )，顾潇潇皱眉跑(pǎo )到俩人旁边引导(dǎo )：闭上嘴(zuǐ )巴，不要(yào )用嘴吸(xī )气，用鼻(bí )子吸，嘴巴呼气(qì )。

不，不是的，我不想玩(wán )。被蒋少勋一下(xià )，艾美丽说话更(gèng )加结巴了(le )。

毕竟军(jun1 )校平时(shí )训练就已(yǐ )经够折腾人了，而且还要出早操(cāo )，加练的(de )男生都很(hěn )少，没(méi )想到居然有女生(shēng )给自己加(jiā )练。

她直(zhí )接让俩(liǎng )人停下来(lái )，展开一米的距(jù )离，双腿叉开一(yī )前一后，做出跑步(bù )的姿势(shì )。

没有女(nǚ )生，男生们看个(gè )包子都觉得眉清(qīng )目秀，所(suǒ )以军校里(lǐ )有多少(shǎo )女生，男生们都(dōu )如数家珍(zhēn )，更别说(shuō )还是美(měi )女级别的(de )。

他鬼使神差的(de )用手指碰了下自(zì )己的唇瓣(bàn )，唇瓣上(shàng )一片火(huǒ )辣，他触电似的把手收回(huí )来，该死，他一(yī )定是疯了(le )。

她话音落下，刚准备放下手臂(bì )休息的艾(ài )美丽把手(shǒu )臂摆得(dé )贼快。

听(tīng )完顾潇潇说的，艾美丽和张小乐(lè )一脸懵逼(bī )：原来跑(pǎo )步还有(yǒu )这么多讲究？

领(lǐng )子，回头(tóu )对众人说(shuō )：除了(le )她，所有(yǒu )人挺好，立刻，马上，回去。

我(wǒ )们的膈肌(jī )和周围的(de )器官，会受到重力的作用，同步(bù )呼吸和跑步的节(jiē )奏，能够(gòu )避免器官对隔膜(mó )施加不必要的压(yā )力和对呼(hū )吸产生的(de )阻碍，掌握对了(le )呼吸方法，会让(ràng )我们跑起步来轻(qīng )松许多，不会那么(me )快的消(xiāo )耗体力，明白了(le )吗？