看着懵逼(bī )的俩人,顾潇潇最(zuì )后又问了(le )一句:听(tīng )明白了吗(ma )?
而张天(tiān )天和肖雪(xuě )虽然还没(méi )开始喘,但顾潇潇(xiāo )发现她们(men )跑步的方(fāng )式不对。
跑步的时(shí )候,呼吸(xī )很重要,记住,让人最舒适的跑步呼吸方法,有两种,第一种,是三步呼两步吸(xī ),既跑三(sān )步就呼一(yī )次气,再(zài )跑两步吸(xī )气,并且(qiě )记住要用(yòng )鼻子吸气(qì ),嘴巴呼(hū )气,一定(dìng )不能张大(dà )嘴巴吸气(qì )。
潇潇,能不能慢(màn )一点儿。艾美丽感(gǎn )觉才跑了(le )一小会儿(ér ),胸口就(jiù )好像要炸(zhà )了一样。
跑了差不(bú )多十分钟(zhōng )左右,顾(gù )潇潇发现(xiàn )身后几人的喘息声有些过,她皱眉跑到旁边,让陈美带跑。
魏(wèi )如昀大老(lǎo )远看见几(jǐ )个女生在(zài )操场上练(liàn )习摆臂,还以为他(tā )看错了。
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