国产精品呻吟久久AV无码8

之前(qián )说的呼(hū )吸方法(fǎ )，她们(men )都懂得(dé )，可后(hòu )面说的(de )什么膈(gé )肌，就(jiù )完全懵(měng )逼了。

闻言，张小乐和艾美丽身体下意识挺直，目光呆滞的看着她。

经过一个月的训练，她们体能多少还是有些提高，刚开始只是速度加快了她们适应不了。

此时没(méi )有烈日(rì )，然而(ér )张小乐(lè )和艾美(měi )丽(lì )的脸(liǎn )上(shàng )，还(hái )是(shì )布满(mǎn )了(le )汗水(shuǐ )，并且(qiě )小脸通(tōng )红。

她(tā )没好气(qì )的坐回(huí )床上，气鼓鼓(gǔ )的指着(zhe )她们一(yī )个个：你还好意思问呢？我问你们，咱还是不是一个集体了，不是说好共同进退吗？你们怎么可以抛下我一个人。

你们跑步的方式不对，我先给你们讲一下。

对上他(tā )黑气沉(chén )沉的脸(liǎn )，她莫(mò )名一惊(jīng )，缩了(le )缩(suō )脖子(zǐ )，恨不(bú )得(dé )找个(gè )地(dì )方转(zhuǎn )进去。

看见是(shì )顾潇潇(xiāo )，艾美(měi )丽哎哟(yō )一声：怎么是(shì )你呀，吓死我(wǒ )了，大早上还没打起床号呢，你瞎折腾啥？

差不多过了十分钟左右，几人的手已经开始酸了，跑步的时候因为身体在动，感觉还没那么明显。

咦，她嫌(xián )弃的扯(chě )她耳朵(duǒ )，吸了(le )口气，憋住肺(fèi )活量大(dà )声(shēng )喊道(dào )：起、床(chuáng )、了(le )！