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讲解完之后，顾潇潇再次让(ràng )陈美带着她们(men )跑，速度依然(rán )和(hé )刚刚一样，她(tā )继续在旁边(biān )看着她们跑。

穿(chuān )好衣服跳下床(chuáng )，顾潇潇来到(dào )最懒的艾美丽(lì )身边，她睡相(xiàng )及(jí )差，嘴巴呼(hū )呼的张着，上(shàng )面还有晶莹的液(yè )体。

你们跑步(bù )的方式不对，我先给你们讲(jiǎng )一下。

这边，艾(ài )美丽孤军奋(fèn )战，魏如昀也(yě )被(bèi )蒋少勋支走了(le )。

她直接让俩(liǎng )人停下来，展(zhǎn )开一米的距离(lí )，双腿叉开一(yī )前(qián )一后，做出(chū )跑步的姿势。

差(chà )不多过了十分(fèn )钟左右，几人(rén )的手已经开始(shǐ )酸了，跑步的(de )时(shí )候因为身体(tǐ )在动，感觉还(hái )没(méi )那么明显。

对(duì )上他严厉的眼(yǎn )神，艾美丽接(jiē )着又缩了缩脖(bó )子：那，那我(wǒ )走(zǒu )了。

乐乐很(hěn )能吃苦，虽然她(tā )也手酸，但是(shì )没说什么，一(yī )直坚持着。

呼(hū )吸问题好调节(jiē )，姿势问题最(zuì )难调节，她在(zài )旁边不停的提醒(xǐng )动作不标准的(de )四人，然而四(sì )人都没法改过(guò )来，反而越跑(pǎo )越(yuè )乱，连呼吸(xī )节奏都给忘了(le )。