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顾潇潇刚刚那一声吼，除了把艾美丽惊醒，其他人也被吵醒了。

她话音落下，刚准备放下手臂休息的艾美丽把手臂摆得贼快。

看来艾美丽真的是(shì )福(fú )音(yīn )，要(yào )不(bú )是(shì )她(tā )作(zuò )死(sǐ )闹(nào )一(yī )下(xià )，估(gū )计(jì )他(tā )们(men )跳(tiào )到(dào )明(míng )天(tiān )早(zǎo )上得累死。

说着她又要往(wǎng )下倒，顾潇潇干脆把她被子掀了：这可是你之前说的要加训，赶紧起来，难道你还想一直输给吴倩倩不成？

我们的膈肌和周围的器官，会受到重力的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施加(jiā )不(bú )必(bì )要(yào )的(de )压(yā )力(lì )和(hé )对(duì )呼(hū )吸(xī )产(chǎn )生(shēng )的(de )阻(zǔ )碍(ài )，掌(zhǎng )握(wò )对(duì )了(le )呼(hū )吸(xī )方法，会让我们跑起步来(lái )轻(qīng )松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？

穿好衣服跳下床，顾潇潇来到最懒的艾美丽身边，她睡相及差，嘴巴呼呼的张着，上面还有晶莹的液体。

闻言，张小乐和艾美丽身体下意识挺直，目光呆滞的(de )看(kàn )着(zhe )她(tā )。

理(lǐ )论(lùn )道(dào )理(lǐ )说(shuō )完(wán )，谁(shuí )都(dōu )能(néng )明(míng )白(bái )，就(jiù )是(shì )可(kě )惜(xī )长(zhǎng )期形成的习惯一时间无法(fǎ )改(gǎi )变。

方法用对了，能事半功倍，方法没用对，则是事倍功半。