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闻(wén )言(yán )，张小乐和艾美丽身(shēn )体下意(yì )识挺直，目光呆滞(zhì )的(de )看着她。
跑了差不多(duō )十分钟(zhōng )左右，顾潇潇发现(xiàn )身(shēn )后几人的喘息声有(yǒu )些(xiē )过，她(tā )皱眉跑到旁边，让陈(chén )美带跑。
顾潇潇叫(jiào )住(zhù )她们，陈美率先停下(xià )，几人(rén )不解的看着她。
陈(chén )美(měi )没说话，张天天和(hé )肖(xiāo )雪点了(le )下头：确实，今天(tiān )好(hǎo )像比平时更加辛苦(kǔ )一(yī )些。
见艾美丽和张小(xiǎo )乐张大(dà )嘴呼气，顾潇潇皱(zhòu )眉(méi )跑到俩人旁边引导：闭上嘴(zuǐ )巴，不要用嘴吸气(qì )，用鼻子吸，嘴巴呼(hū )气(qì )。
我们(men )的膈肌和周围(wéi )的器官(guān )，会受到重力的作(zuò )用(yòng )，同步呼吸和跑步的(de )节奏，能够避免器官对隔(gé )膜(mó )施加不必要的压力(lì )和(hé )对呼吸(xī )产生的阻碍，掌握对(duì )了呼吸方法，会让(ràng )我(wǒ )们跑起步来轻松许多(duō )，不会(huì )那么快的消耗体力(lì )，明白了吗？
好了好了(le )，我起(qǐ )床。揉了把眼睛，她(tā )迷迷糊糊的说。
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A容恒和陆沅领证那天，虽然也是众人齐聚欢庆的时刻，但碍于一众长辈在场，当天大部分人还是规矩的。
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