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渐渐的(de )，天(tiān )际泛出鱼白肚，操场上(shàng )也陆陆(lù )续续(xù )出现一些提前到操场锻(duàn )炼的学(xué )生。

不，不是的，我不想玩(wán )。被蒋(jiǎng )少勋一(yī )下，艾美丽说话更加(jiā )结巴了(le )。

跑步(bù )的时(shí )候，呼吸很重要(yào )，记住(zhù )，让人(rén )最舒(shū )适的跑步呼吸方法，有(yǒu )两种，第一(yī )种，是三步呼两步吸，既跑三(sān )步就(jiù )呼一次气，再跑两步吸(xī )气，并(bìng )且记(jì )住要用鼻子吸气，嘴巴(bā )呼气，一定(dìng )不能张大嘴巴吸气。

艾(ài )美丽一(yī )看又是跑步，头疼的问了一(yī )句：咱(zán )不能有(yǒu )点特殊训练吗？

张天(tiān )天假装(zhuāng )闭着眼(yǎn )睛睡觉，陈美一听，也是咳(ké )了一声(shēng )，掀(xiān )被子盖上。

之前说的呼(hū )吸方法(fǎ )，她(tā )们都懂得，可后面说的(de )什么膈(gé )肌，就完全懵逼了。

乐乐更(gèng )不用说(shuō )，她(tā )来军校的目的就是为了(le )改变自(zì )己，而且本身也愿意吃苦。

见艾美(měi )丽和张小乐张大嘴呼气，顾(gù )潇潇皱(zhòu )眉跑到(dào )俩人旁边引导：闭上(shàng )嘴巴，不要用(yòng )嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴呼(hū )气。

她(tā )话音(yīn )落下，刚准备放(fàng )下手臂(bì )休息的(de )艾美(měi )丽把手臂摆得贼快。

特(tè )殊训练(liàn )有，不过得等你们体能达标(biāo )再说，还没(méi )学会走就要学爬了你。