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蒋少勋(xūn )开了个口(kǒu )，剩下的话，悉数被堵了(le )回去。

顾(gù )潇潇刚刚(gāng )那一声吼(hǒu )，除了把(bǎ )艾美丽惊醒，其(qí )他人也被(bèi )吵醒了。

她直接让(ràng )俩人停下(xià )来，展开一米的(de )距离，双(shuāng )腿叉开一(yī )前一后，做出跑步(bù )的姿势。

咦，她嫌弃的扯(chě )她耳朵，吸了口气(qì )，憋住肺(fèi )活量大声(shēng )喊道：起、床、了！

我们(men )的膈肌和(hé )周围的器(qì )官，会受(shòu )到重力的作用，同步呼吸(xī )和跑步的(de )节奏，能(néng )够避免器(qì )官对隔膜(mó )施加不必要的压(yā )力和对呼(hū )吸产生的(de )阻碍，掌(zhǎng )握对了呼(hū )吸方法，会让我们跑起步(bù )来轻松许(xǔ )多，不会(huì )那么快的(de )消耗体力(lì )，明白了吗？

他(tā )饶有兴致(zhì )的看着她(tā )们，看来(lái )这次让两(liǎng )个班的人不停比(bǐ )赛，还是(shì )有用处的(de )，至少她(tā )们终于知(zhī )道要提升自己了。

她直接(jiē )让俩人停(tíng )下来，展(zhǎn )开一米的(de )距离，双(shuāng )腿叉开一前一后(hòu )，做出跑(pǎo )步的姿势(shì )。