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现(xiàn )在调整(zhěng )了呼(hū )吸方(fāng )式，体力消耗的没有那么快，稍微轻(qīng )松了(le )一点点(diǎn )。

我(wǒ )们的(de )膈肌和周围的器官，会受到重力的作(zuò )用，同步呼(hū )吸和(hé )跑步(bù )的节奏，能够避免器官对隔膜施加不(bú )必要(yào )的(de )压力(lì )和对(duì )呼吸(xī )产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会(huì )让我们(men )跑起(qǐ )步来(lái )轻松(sōng )许多，不会那么快的消耗体力，明白(bái )了吗？

顾潇(xiāo )潇一(yī )见到她回来，迫不及待的就问：蒋少(shǎo )勋有(yǒu )没有对(duì )你做(zuò )什么(me )？

哟，那不是顾潇潇吗？走近了，魏(wèi )如昀(yún )才发现(xiàn )是1班(bān )的女(nǚ )生，他乐呵着问蒋少勋：蒋队，昨晚(wǎn )亲回(huí )去(qù )了吗(ma )？

他(tā )饶有(yǒu )兴致的看着她们，看来这次让两个班(bān )的人不(bú )停比(bǐ )赛，还是有用处的，至少她们终于知道要提升(shēng )自己了(le )。

看(kàn )见是(shì )顾潇潇，艾美丽哎哟一声：怎么是你(nǐ )呀，吓死我(wǒ )了，大早(zǎo )上还没打起床号呢，你瞎折腾啥？

见(jiàn )艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐(lè )张大(dà )嘴呼气，顾潇潇皱眉跑到俩人旁边引(yǐn )导：闭(bì )上嘴(zuǐ )巴，不要(yào )用嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴呼气。