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听完顾潇潇(xiāo )说(shuō )的，艾(ài )美丽和(hé )张小乐(lè )一脸懵(měng )逼：原(yuán )来跑步还有这(zhè )么多讲究？

毕(bì )竟军校平时训(xùn )练就已经够折(shé )腾人了，而且(qiě )还要出早操，加练的男生都(dōu )很少，没想到(dào )居然有女生给(gěi )自己加练。

呼(hū )吸问题好调节(jiē )，姿势问题最(zuì )难调节，她在(zài )旁边不停的提(tí )醒动作不标准(zhǔn )的四人，然而(ér )四人都没法改(gǎi )过来，反而(ér )越(yuè )跑越乱(luàn )，连呼(hū )吸节奏(zòu )都给忘(wàng )了。

经(jīng )过一个(gè )月的训(xùn )练，她们体能(néng )多少还是有些(xiē )提高，刚开始(shǐ )只是速度加快(kuài )了她们适应不(bú )了。

她话音落(luò )下，刚准备放(fàng )下手臂休息的(de )艾美丽把手臂(bì )摆得贼快。

瞥(piē )见他眉头深深(shēn )的皱在一起，艾美丽给吓得(dé )一个机灵，爱(ài )而克制的眼神(shén )，又来了。

艾(ài )美丽被吓得(dé )一(yī )个激灵，直接(jiē )从床上(shàng )立起来(lái )。

跑步(bù )的时候(hòu )，呼吸(xī )很重要，记住(zhù )，让人最舒适(shì )的跑步呼吸方(fāng )法，有两种，第一种，是三(sān )步呼两步吸，既跑三步就呼(hū )一次气，再跑(pǎo )两步吸气，并(bìng )且记住要用鼻(bí )子吸气，嘴巴(bā )呼气，一定不(bú )能张大嘴巴吸(xī )气。

不行。顾(gù )潇潇直接拒绝(jué )：别说话，照(zhào )着我说的做(zuò )。