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顾潇(xiāo )潇无奈扶额(é )：你们不用(yòng )管这些原(yuán )理，只要记(jì )住跑步的时(shí )候三步呼两(liǎng )步吸，鼻(bí )子吸气，嘴(zuǐ )巴出气就对(duì )了，这点能(néng )做到吗？

咦，她嫌弃(qì )的扯她耳朵(duǒ )，吸了口(kǒu )气，憋住肺(fèi )活量大声喊(hǎn )道：起、床(chuáng )、了！

顾(gù )潇潇看着她(tā )们：首先，你们跑步的(de )方式不对(duì )，所以跑起(qǐ )步来，会更(gèng )加费力，还有一点，你们已经习(xí )惯了平时出(chū )操时的速(sù )度，所以我(wǒ )不过加快了(le )一点，你们(men )身体就受(shòu )不了。

艾美(měi )丽也感觉脸(liǎn )上火辣辣的(de )，因为周(zhōu )围的男生都(dōu )下意识朝她(tā )们这边看(kàn )，所以速度(dù )也慢了下来(lái )。

因为平时(shí )顾潇潇说(shuō )话的态度总(zǒng )是嘻嘻哈哈(hā )的，今天突(tū )然严肃，让她们有些(xiē )不习惯。

见(jiàn )艾美丽和张小乐张大(dà )嘴呼气，顾(gù )潇潇皱眉跑(pǎo )到俩人旁(páng )边引导：闭(bì )上嘴巴，不(bú )要用嘴吸气(qì )，用鼻子(zǐ )吸，嘴巴呼(hū )气。

指导完(wán )艾美丽，她(tā )又接着指(zhǐ )导张小乐，直到她呼吸(xī )方式正确为止。