国产av六区9

艾美(měi )丽举了举手(shǒu )：潇潇，你刚刚说的还(hái )是地球话吗(ma )？

潇潇，这样有用吗？艾美丽哭丧着(zhe )脸：我(wǒ )可不可以休息(xī )一会儿。

你们(men )看，刚刚陈(chén )美和肖雪(xuě )跑步的姿势是(shì )不是差别很(hěn )大(dà )，跑步(bù )的时候，头部(bù )要正直，双眼(yǎn )直视前方，不要盯着(zhe )地面看，你也(yě )可以眼睛盯(dīng )着地面看(kàn )，但是头不能(néng )跟着往下低。

我们的膈肌(jī )和周围的(de )器官，会受到(dào )重力的作用(yòng )，同步呼(hū )吸和跑步的节(jiē )奏，能够避免(miǎn )器官对(duì )隔膜施加不必(bì )要的压力和对(duì )呼吸产生的(de )阻碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方(fāng )法，会让我们(men )跑起步(bù )来轻松许多，不会那么快的(de )消耗体力，明白了吗(ma )？

蒋少勋此时(shí )气的脸色发(fā )黑(hēi )，本身(shēn )气势就吓人，他这么黑着脸(liǎn )，把艾美丽(lì )吓得浑身(shēn )发抖。

居然敢(gǎn )强吻蒋少勋(xūn )那个活阎(yán )王，还真是一(yī )波骚操作。

她(tā )看着陈美，让陈美和(hé )肖雪站出来并(bìng )排跑了一小(xiǎo )段，而后(hòu )把俩人叫回来(lái )。

陈美没说话(huà )，张天(tiān )天和肖雪点了(le )下头：确实，今天好像比(bǐ )平时更加(jiā )辛苦一些。

顾(gù )潇潇先盯着(zhe )她(tā )，不停(tíng )的在她旁边提(tí )醒她张嘴呼气(qì )，鼻子吸气(qì )，她也渐(jiàn )渐的找到了规(guī )律，不用顾(gù )潇潇提醒(xǐng )，也能正确的(de )呼吸了。