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她(tā )没有提陈美，因为陈美的标(biāo )准根本不用她来点评。

艾美丽(lì )也感觉脸上(shàng )火(huǒ )辣辣的，因(yīn )为(wéi )周围的男生都(dōu )下意识朝她们(men )这边看，所以(yǐ )速度也慢了下来。

艾美丽无(wú )奈(nài )，只能乖乖(guāi )的(de )闭上嘴巴，结(jié )果她愣是忘了(le )张嘴呼气，不(bú )停的用鼻子吸(xī )气呼气，张小乐(lè )也没做好，反(fǎn )而把脸憋了(le )个(gè )通红。

跑步的(de )时候，呼吸很(hěn )重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法(fǎ )，有两种，第(dì )一(yī )种，是三步(bù )呼(hū )两步吸，既跑(pǎo )三步就呼一次(cì )气，再跑两步(bù )吸气，并且记住要用鼻子吸(xī )气(qì )，嘴巴呼气(qì )，一定不能张(zhāng )大(dà )嘴巴吸气。

方(fāng )法用对了，能(néng )事半功倍，方法没用对，则是(shì )事倍功半。

看(kàn )来艾美丽真(zhēn )的(de )是福音，要不(bú )是她作死闹一(yī )下，估计他们(men )跳到明天早上得累死。

现在(zài )我(wǒ )说一下你们(men )几(jǐ )个的问题，首(shǒu )先是美丽和乐(lè )乐。

陈美没说(shuō )话，张天天和(hé )肖雪点了下头：确实，今天(tiān )好(hǎo )像比平时更(gèng )加(jiā )辛苦一些。