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你们(men )看，刚刚陈美和肖雪跑(pǎo )步的姿势是不是差别很(hěn )大，跑(pǎo )步的时候，头部(bù )要正直(zhí )，双眼直视前方(fāng )，不要(yào )盯着地面看，你(nǐ )也可以(yǐ )眼(yǎn )睛盯着地面看(kàn )，但是(shì )头(tóu )不能跟着往下(xià )低。

从(cóng )她(tā )悠然的语气，艾美丽(lì )听(tīng )出八卦多余关(guān )心。

这(zhè )边，艾美丽孤军奋战，魏如昀也被蒋少勋支走(zǒu )了。

第二种方法，是两(liǎng )步呼一次，两步吸一次(cì )，呼和吸按照1：1的节奏(zòu )，呼吸(xī )这块天天和肖雪(xuě )做的不(bú )错，你们两学着(zhe )点儿。

艾(ài )美丽缩了缩脖(bó )子，睁(zhēng )着(zhe )一双湿漉漉的(de )眼睛盯(dīng )着(zhe )他看，那委屈(qū )的眼神(shén )，就好像真被他(tā )非礼过(guò )一(yī )般。

艾美丽被(bèi )她扯的(de )一个趋咧，嘿嘿傻笑着(zhe )：哎哟，好潇潇，我知(zhī )道你嘴硬心软。

她一开(kāi )始就把速度提的比较快(kuài )，但都注意在她们能接(jiē )受的范(fàn )围内。

特殊训练(liàn )有，不(bú )过得等你们体能(néng )达标再(zài )说(shuō )，还没学会走(zǒu )就要学(xué )爬(pá )了你。

说完，她又要(yào )往(wǎng )床上躺，被顾(gù )潇潇一(yī )把(bǎ )拉住：别睡，咱们之(zhī )前怎么说好的加(jiā )餐，你(nǐ )还想不想继续留在学校(xiào )追你的蒋教官了？