只有意识到自己肩上的责任,才会慢慢改变。
艾美(měi )丽(lì )无(wú )奈(nài ),只能乖乖的闭上嘴巴,结果她愣是忘了张嘴呼气,不(bú )停(tíng )的(de )用(yòng )鼻(bí )子(zǐ )吸(xī )气(qì )呼(hū )气,张小乐也没做好,反而把脸憋了个通红。
艾美丽一看又(yòu )是(shì )跑(pǎo )步(bù ),头疼的问了一句:咱不能有点特殊训练吗?
把肖雪拉过(guò )来(lái ),她(tā )拍(pāi )了(le )拍(pāi )肖(xiāo )雪(xuě )的脊背:胸要挺起来,不能驼背,上半身稍微往前倾一点,还(hái )有(yǒu )最(zuì )重要的摆臂,你们把身体当做界限,摆臂的时候,手肘(zhǒu )的(de )位(wèi )置(zhì )一(yī )定(dìng )不(bú )能(néng )超(chāo )过身体那条界线,听到了吗?
看着懵逼的俩人,顾潇潇最后又(yòu )问(wèn )了(le )一句:听明白了吗?
经过了快一个月的训练,她以为她们(men )就(jiù )算(suàn )体(tǐ )能(néng )不(bú )好(hǎo ),也(yě )不会差到哪里去,不至于跑十分钟就开始喘。
差不多过了十(shí )分(fèn )钟(zhōng )左(zuǒ )右,几人的手已经开始酸了,跑步的时候因为身体在动,感(gǎn )觉(jiào )还(hái )没(méi )那(nà )么(me )明(míng )显。
对上蒋少勋更黑的脸色,她猛地捂住胸口:教,教官,我(wǒ )不(bú )喜(xǐ )欢你了,你,你你,你千万不要乱来,我是不会从你的。
你(nǐ )们(men )看(kàn ),刚(gāng )刚(gāng )陈(chén )美(měi )和肖雪跑步的姿势是不是差别很大,跑步的时候,头部要正(zhèng )直(zhí ),双(shuāng )眼直视前方,不要盯着地面看,你也可以眼睛盯着地面看(kàn ),但(dàn )是(shì )头(tóu )不(bú )能(néng )跟(gēn )着往下低。
视频本站于2025-11-17 11:11:20收藏于/影片特辑。观看内地vip票房,反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。Copyright © 2008-2024
合作站点:优酷视频、 爱奇艺、 芒果tv、 小小影视免费 百度视频、 腾讯视频、 1905电影网、 搜狐视频、 小小影视大全免费高清版, PPTV、 CCTV、 哔哩哔哩、 北京卫视、 安徽卫视、 小小影视在线播放观看免费 江苏卫视、 浙江卫视、 重庆卫视直播、 小小影视在线视频, 小小影视官网, 小小影视大全免费高清版, 小小的在线观看免费高清, 小小影视在线观看免费完整, 小小影视网在线观看