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陈美那边也开始让肖雪和张天天固定姿势摆臂。

潇潇，能不能慢一点儿。艾美丽感觉才跑(pǎo )了一小会儿，胸口就好像要炸了一样。

此时没有烈日，然而张小乐和艾美丽的脸上，还是布(bù )满(mǎn )了(le )汗(hàn )水(shuǐ )，并(bìng )且(qiě )小(xiǎo )脸(liǎn )通(tōng )红(hóng )。

顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )看(kàn )着(zhe )她(tā )们(men )：首(shǒu )先(xiān )，你们跑步的方式不对，所以跑起步来，会更加费力，还有一点，你们已经习惯了平时出操时的速度，所以我不过加快了一点，你们身体就(jiù )受不了。

顾潇潇先盯着她，不停的在她旁边提醒她张嘴呼气，鼻子吸气，她也渐渐的找到了(le )规(guī )律(lǜ )，不(bú )用(yòng )顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )提(tí )醒(xǐng )，也(yě )能(néng )正(zhèng )确(què )的(de )呼(hū )吸(xī )了(le )。

你(nǐ )自(zì )己(jǐ )就是个傻逼还说别人。顾潇潇扫了她一眼。

此时艾美丽和张小乐脸色泛红，跑起来不至于吃力，但是却也不轻松，因为必须要跟上陈美的速度。

总有一天，她一定要让吴倩倩跪在地上给她道歉，让她瞧不起她，让她欺负她，哼。

前(qián )面(miàn )带(dài )跑(pǎo )的(de )人(rén )很(hěn )重(chóng )要(yào )，尤(yóu )其(qí )是(shì )节(jiē )奏(zòu )问(wèn )题(tí )，她(tā )并(bìng )没(méi )有(yǒu )打(dǎ )算和平时出早操一样，带着她们慢悠悠的跑。