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昨晚得亏艾美丽作死，否则(zé )蒋少勋还真的会让(ràng )她们在围墙(qiáng )上跳到天亮。

你们(men )看，刚刚陈美和肖雪跑步的姿(zī )势是不是差别很大(dà )，跑步的时(shí )候，头部要正直，双眼直视前方，不(bú )要盯着地面(miàn )看，你也可以眼睛(jīng )盯着地面看(kàn )，但是头不能跟着(zhe )往下低。

艾美丽被(bèi )吓得一个激(jī )灵，直接从床上立(lì )起来。

理论道理说完，谁都能(néng )明白，就是可惜长(zhǎng )期形成的习(xí )惯一时间无法改变(biàn )。

乐乐更不用说，她来军校的(de )目的就是为了改变(biàn )自己，而且(qiě )本身也愿意吃苦。

乐乐更不用说，她(tā )来军校的目(mù )的就是为了改变自(zì )己，而且本(běn )身也愿意吃苦。

这(zhè )一声厉吼，直接把(bǎ )艾美丽吓得(dé )哭的更厉害，非但(dàn )没松开，反而跟抱住救命稻草(cǎo )似的，死死的抓着(zhe )他大腿不放(fàng )，而且脑袋还不停(tíng )的蹭来蹭去。

见艾(ài )美丽和张小(xiǎo )乐张大嘴呼气，顾(gù )潇潇皱眉跑(pǎo )到俩人旁边引导：闭上嘴巴，不要用(yòng )嘴吸气，用(yòng )鼻子吸，嘴巴呼气(qì )。