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你们俩(liǎng )呼吸没什么(me )问题，但是(shì )跑步的(de )姿势(shì )不对，美丽(lì )和乐乐(lè )，你(nǐ )们俩也(yě )有这(zhè )个问题(tí )。

理论道理(lǐ )说完，谁都(dōu )能明白，就(jiù )是可惜长期(qī )形成的习惯(guàn )一时间无法改变。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑(pǎo )步呼吸方法(fǎ )，有两种，第一种，是(shì )三步呼两步(bù )吸，既跑三(sān )步就呼一次(cì )气，再跑两(liǎng )步吸气，并(bìng )且记住要用(yòng )鼻子吸(xī )气，嘴巴呼(hū )气，一定不(bú )能张(zhāng )大嘴巴(bā )吸气(qì )。

顾潇(xiāo )潇叫(jiào )住她们(men )，陈美率先(xiān )停下，几人(rén )不解的看着(zhe )她。

那怎么(me )办？艾美丽担心的问：我可不想再输给吴倩倩那傻逼了。

这个问题，除了陈美，其余四人都(dōu )做的不标准(zhǔn )。

第二种方(fāng )法，是两步(bù )呼一次，两(liǎng )步吸一次，呼和吸按照(zhào )1：1的节奏，呼吸这(zhè )块天(tiān )天和肖(xiāo )雪做(zuò )的不错(cuò )，你(nǐ )们两学(xué )着点(diǎn )儿。

蒋(jiǎng )少勋(xūn )眼角抽(chōu )搐，狠狠的(de )闭上眼睛，一而再再而(ér )三，忍无可(kě )忍，他猛地扣住她脖子，狠狠的将她掰开。

看她哭的鼻涕一把眼泪一把，蒋少勋(xūn )嫌弃的把手(shǒu )抽回来，看(kàn )她哭的活像(xiàng )被他怎么了(le )似的，他听(tīng )的脑门儿发(fā )痛。