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见艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐张(zhāng )大嘴(zuǐ )呼气，顾潇潇皱眉跑到俩人旁边引导：闭上嘴巴，不要用(yòng )嘴吸气(qì )，用(yòng )鼻(bí )子吸(xī )，嘴巴呼气。

裤衩电脑黑屏了，手机赶出来(lái )的一千(qiān )字，明(míng )天加(jiā )更(gèng )哈

乐(lè )乐更不(bú )用说，她来军校的目的就是为了改变(biàn )自己，而且本(běn )身也愿(yuàn )意吃(chī )苦。

跑(pǎo )步的时候，呼吸很重要，记住，让人(rén )最舒适(shì )的跑步(bù )呼吸方(fāng )法，有两种(zhǒng )，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼(hū )一次气(qì )，再跑(pǎo )两步(bù )吸(xī )气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不(bú )能张大(dà )嘴巴吸(xī )气。

讲(jiǎng )解完(wán )之后，顾潇潇再次让陈美带着她们跑，速度(dù )依然和(hé )刚刚一(yī )样，她(tā )继续(xù )在旁边(biān )看着她们跑。

艾美丽和张小乐就更不用说了(le )，俩人(rén )涨红的(de )脸就(jiù )能看出(chū )她们比平时艰难多少倍。

蒋蒋蒋她结结巴巴(bā )的看着(zhe )他，一(yī )双明(míng )亮(liàng )的大(dà )眼睛扑闪扑闪的眨着：可可可可可不可以，饶，饶(ráo )

见她脑(nǎo )袋不(bú )停(tíng )往他(tā )腿心蹭(cèng )去，蒋少勋脸色顿黑：你给我松开。