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顾(gù )潇(xiāo )潇看着她们(men )：首先，你们跑(pǎo )步的方(fāng )式不对(duì )，所以(yǐ )跑起步来，会(huì )更加费力，还(hái )有一点，你们(men )已经习惯了平(píng )时出操时的速(sù )度，所以我不(bú )过加快了一点(diǎn )，你们身体就(jiù )受不了。

艾美(měi )丽淬：跑步还(hái )有啥方式，不(bú )就是迈开腿跑(pǎo )吗。

所以被吵(chǎo )醒非但没有起(qǐ )床气，反而还(hái )浑身振奋。

看(kàn )着她飞快的(de )背(bèi )影，蒋少勋(xūn )脸(liǎn )色黑如(rú )墨碳，想起刚(gāng )刚被她(tā )强吻的(de )画面，气到头(tóu )上，他突然笑(xiào )出声。

此时艾(ài )美丽和张小乐(lè )脸色泛红，跑(pǎo )起来不至于吃(chī )力，但是却也(yě )不轻松，因为(wéi )必须要跟上陈(chén )美的速度。

好(hǎo )了好了，我起(qǐ )床。揉了把眼(yǎn )睛，她迷迷糊(hú )糊的说。

陈美(měi )早在顾潇潇下(xià )床的时候就已(yǐ )经醒了，此时(shí )也已经去了(le )洗(xǐ )漱间。

你们看(kàn )，刚刚(gāng )陈美和(hé )肖雪跑(pǎo )步的姿(zī )势是不(bú )是差别很大，跑步的时候，头部要正直，双眼直视前方(fāng )，不要盯着地(dì )面看，你也可(kě )以眼睛盯着地(dì )面看，但是头(tóu )不能跟着往下(xià )低。

次日一大(dà )早，起床号还(hái )没打响，顾潇(xiāo )潇已经起床了(le )。

陈美那边也(yě )开始让肖雪和(hé )张天天固定姿(zī )势摆臂。