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我们的膈肌和(hé )周围的器官，会(huì )受到重力的作用(yòng )，同步呼(hū )吸和跑(pǎo )步的节奏(zòu )，能够(gòu )避免(miǎn )器官(guān )对隔膜施加(jiā )不必(bì )要的压力和(hé )对呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对了呼(hū )吸方法，会让我(wǒ )们跑起步来轻松(sōng )许多，不会那么(me )快的消耗(hào )体力，明白了吗(ma )？

潇潇(xiāo )，能(néng )不能(néng )慢一点儿。艾美丽感觉才跑(pǎo )了一小会儿，胸(xiōng )口就好像要炸了(le )一样。

看她哭的(de )鼻涕一把眼泪一(yī )把，蒋少勋嫌弃(qì )的把手抽(chōu )回来，看她哭的(de )活像被他怎(zěn )么了(le )似的，他听(tīng )的脑门儿发痛。

结果俩人更加茫(máng )然，不仅艾美丽(lì )和张小乐，就连(lián )张天天和肖雪也(yě )是一脸懵(měng )逼。

她(tā )没好气的(de )坐回床(chuáng )上，气鼓(gǔ )鼓的指着她(tā )们一(yī )个个：你还(hái )好意思问呢？我(wǒ )问你们，咱还是(shì )不是一个集体了(le )，不是说好共同(tóng )进退吗？你们怎(zěn )么可以抛(pāo )下我一(yī )个人。

那(nà )怎么办？艾(ài )美丽(lì )担心的问：我可不想再输给(gěi )吴倩倩那傻逼了(le )。