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昨晚(wǎn )得亏艾(ài )美丽作(zuò )死，否(fǒu )则蒋少(shǎo )勋还真(zhēn )的会让(ràng )她们在(zài )围墙上(shàng )跳到天(tiān )亮。

你们看，刚刚陈美和肖雪跑步的姿势是不是差别很大，跑步的时候，头部要正直，双眼直视前方，不(bú )要盯着(zhe )地面看(kàn )，你也(yě )可以眼(yǎn )睛盯着(zhe )地面看(kàn )，但是(shì )头不能(néng )跟着往(wǎng )下低。

之前说的呼(hū )吸方法(fǎ )，她们(men )都懂得(dé )，可后(hòu )面说的(de )什么膈(gé )肌，就(jiù )完全懵(měng )逼了。

乐乐更(gèng )不用说(shuō )，她来(lái )军校的(de )目的就(jiù )是为了改变自己，而且本身也愿意吃苦。

哇，原来跑步还有那么多讲究。艾美丽惊叹道。

啊？教官，你说(shuō )什么？她脸上(shàng )还挂着(zhe )鼻涕水(shuǐ )。

命运(yùn )之喉被(bèi )锁住，艾美丽(lì )怂的一(yī )逼，此刻再看他黑(hēi )气沉沉(chén )的脸，她突然(rán )佩服她(tā )刚刚的(de )勇气。

呼吸问(wèn )题好调(diào )节，姿(zī )势问题(tí )最难调(diào )节，她(tā )在旁边(biān )不停的提醒动作不标准的四人，然而四人都没法改过来，反而越跑越乱，连呼吸节奏都给忘了。

你们跑步的方式(shì )不对，我先给(gěi )你们讲(jiǎng )一下。

一想到(dào )吴倩倩(qiàn )，艾美(měi )丽浑身(shēn )燃起熊(xióng )熊战火，凶狠的眼(yǎn )神仿佛(fó )想要将(jiāng )谁撕碎(suì )。