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看着(zhe )她飞快的背影，蒋少勋脸(liǎn )色黑如墨碳(tàn )，想起刚刚被她强吻的画(huà )面，气到头(tóu )上，他突然笑出声。

瞥见(jiàn )他眉头深深(shēn )的皱在一起，艾美丽给吓(xià )得一个机灵(líng )，爱而克制的眼神，又来(lái )了。

终于可(kě )以休息，艾美丽和张小乐(lè )狠狠的松了(le )口气。

这边，艾美丽孤军(jun1 )奋战，魏如(rú )昀也被蒋少勋(xūn )支走了。

我(wǒ )们的膈肌和周围的器官，会受到重力(lì )的作用，同步呼吸和跑步(bù )的节奏，能(néng )够避免器官对隔膜施加不(bú )必要的压力(lì )和对呼吸产生的阻碍，掌(zhǎng )握对了呼吸(xī )方法，会让我们跑起步来(lái )轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？

她只不过加快了一些速度(dù )，才跑了没(méi )十分钟，她们(men )居然就已经(jīng )开始喘气了。

顾潇潇无奈(nài )扶额：你们(men )不用管这些原理，只要记(jì )住跑步的时(shí )候三步呼两步吸，鼻子吸(xī )气，嘴巴出(chū )气就对了，这点能做到吗(ma )？

经过了快(kuài )一个月的训练，她以为她(tā )们就算体能(néng )不好，也不会差到哪里去(qù )，不至于跑(pǎo )十分钟就开始喘。

现在全(quán )身上下除了(le )手臂，其他的(de )地方都不能(néng )动，手臂的(de )疲惫立刻显现(xiàn )出来。