午夜麻豆AV10

艾美丽刚要欢(huān )呼，就听她继(jì )续(xù )说道：反正(zhèng )你(nǐ )已经习惯被吴(wú )倩倩欺负和瞧不(bú )起了。

顾潇潇(xiāo )仰头四十五度(dù )角(jiǎo )望天：自己作(zuò )的死，总得自己(jǐ )来收。

呼吸问(wèn )题好调节，姿(zī )势问题最难调节(jiē )，她在旁边不(bú )停(tíng )的提醒动作(zuò )不(bú )标准的四人，然而四人都没法(fǎ )改过来，反而(ér )越(yuè )跑越乱，连(lián )呼(hū )吸节奏都给忘(wàng )了。

跑步的时候(hòu )，呼吸很重要(yào )，记住，让人(rén )最(zuì )舒适的跑步呼(hū )吸方法，有两种(zhǒng )，第一种，是(shì )三步呼两步吸(xī )，既跑三步就呼(hū )一次气，再跑两(liǎng )步吸气，并且(qiě )记住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼气(qì )，一定不能张(zhāng )大(dà )嘴巴吸气。

指(zhǐ )导完艾美丽，她又接着指导张(zhāng )小乐，直到她(tā )呼(hū )吸方式正确(què )为(wéi )止。

哇，原来(lái )跑步还有那么多(duō )讲究。艾美丽(lì )惊叹道。

蒋少(shǎo )勋(xūn )眯眼看着站在(zài )最前面的两个女(nǚ )生，那不是顾(gù )潇潇和陈美吗(ma )？

对上蒋少勋更(gèng )黑的脸色，她猛(měng )地捂住胸口：教，教官，我(wǒ )不喜欢你了，你(nǐ )，你你，你千(qiān )万(wàn )不要乱来，我(wǒ )是不会从你的(de )。