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你们看(kàn )，刚刚陈美和肖(xiāo )雪跑步的(de )姿势是(shì )不是差别(bié )很大，跑步的时(shí )候，头(tóu )部要正直(zhí )，双(shuāng )眼(yǎn )直视前方(fāng )，不要(yào )盯着地面(miàn )看，你(nǐ )也可以眼(yǎn )睛盯着地面看，但是头不能跟着(zhe )往下低。

一提起(qǐ )这个，蒋少勋眼(yǎn )皮没忍住抽了抽(chōu )：别跟我提她。

命运之喉被锁住(zhù )，艾美丽怂的一(yī )逼，此刻再看他(tā )黑气沉沉的脸，她突然佩服她刚(gāng )刚的勇气。

教官(guān )，我错了(le )，求你(nǐ )绕我一命(mìng )，我(wǒ )不(bú )要死啊

艾(ài )美丽(lì )也(yě )感觉脸上(shàng )火辣辣(là )的，因为(wéi )周围的(de )男生都下(xià )意识朝她们这边(biān )看，所以速度也(yě )慢了下来。

经过(guò )一个月的训练，她们体能多少还(hái )是有些提高，刚(gāng )开始只是速度加(jiā )快了她们适应不(bú )了。

艾美丽淬：跑步还有啥方式(shì )，不就是迈开腿(tuǐ )跑吗。

跑了差不(bú )多十分钟(zhōng )左右，顾潇潇发(fā )现身后(hòu )几人的喘(chuǎn )息声(shēng )有(yǒu )些过，她(tā )皱眉跑(pǎo )到旁边，让陈美(měi )带跑。

顾(gù )潇潇看着她们：首先，你们跑步(bù )的方式不对，所(suǒ )以跑起步来，会(huì )更加费力，还有(yǒu )一点，你们已经(jīng )习惯了平时出操(cāo )时的速度，所以(yǐ )我不过加快了一(yī )点，你们身体就(jiù )受不了。