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陈美没说(shuō )话，张(zhāng )天(tiān )天和肖雪点了下头：确实，今(jīn )天好像比平时更加辛苦一些(xiē )。

他饶有兴致的看着她们，看(kàn )来这次让(ràng )两个班的人不停比赛(sài )，还是(shì )有(yǒu )用处的，至少她们终(zhōng )于知道(dào )要(yào )提升自己了。

她一开(kāi )始就把(bǎ )速(sù )度提的比较快，但都注意在(zài )她(tā )们能接(jiē )受的范围内。

张小乐(lè )和肖雪(xuě )也(yě )是拖后腿中的一员，但这俩(liǎng )人(rén )比艾美丽积极多了，一听要(yào )加(jiā )练，立刻叠好被子，从床上(shàng )下(xià )来。

好了好了，我起床。揉(róu )了把眼睛(jīng )，她迷迷糊糊的说。

啊？教(jiāo )官(guān )，你说什么？她脸上(shàng )还挂着(zhe )鼻(bí )涕水。

最开始是摆臂(bì )问题，所(suǒ )有的习惯，都是长期持续形(xíng )成(chéng )的，既(jì )然如此，她就让她们(men )形成正(zhèng )确(què )姿势的习惯。

闻言，张小乐(lè )和(hé )艾美丽身体下意识挺(tǐng )直，目(mù )光(guāng )呆滞的看着她。

你们跑步的(de )方(fāng )式不对，我先给你们讲一下(xià )。

所以被(bèi )吵醒非但没有起床气(qì )，反而(ér )还(hái )浑身振奋。