第二种(zhǒng )方法,是两(liǎng )步(bù )呼(hū )一次,两步吸一次,呼和吸按照(zhào )1:1的(de )节奏,呼吸这块天天和肖雪做(zuò )的(de )不(bú )错,你们两学着点(diǎn )儿。
停停停。顾(gù )潇潇叫住她们,对陈美说:我教(jiāo )艾(ài )美(měi )丽和乐乐,你督促一下天天和(hé )肖(xiāo )雪(xuě )。
顾潇潇看着她们:首先,你们(men )跑(pǎo )步的方式不对,所以跑起步来,会(huì )更(gèng )加费力,还有一点(diǎn ),你们已经(jīng )习(xí )惯(guàn )了平时出操时的速度,所以我不(bú )过(guò )加(jiā )快了一点,你们身体就受不了(le )。
潇(xiāo )潇,这样有用吗?艾美丽哭丧着(zhe )脸(liǎn ):我可不可以休息一会儿。
她只(zhī )不(bú )过(guò )是稍微加了一点速度,她们似(sì )乎(hū )就(jiù )被打乱了节奏。
经(jīng )过了快一个月(yuè )的(de )训练,她以为她们就算体能不好(hǎo ),也(yě )不会差到哪里去,不至于跑十(shí )分(fèn )钟(zhōng )就开始喘。
而张天天和肖雪虽然(rán )还(hái )没(méi )开始喘,但顾潇潇发现她们跑(pǎo )步(bù )的(de )方式不对。
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