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闻言，张小乐和艾美丽身体下意识挺直，目光呆(dāi )滞(zhì )的(de )看(kàn )着(zhe )她。

艾美丽一看又是跑步，头疼的问了一句：咱(zán )不(bú )能(néng )有(yǒu )点(diǎn )特殊训练吗？

只有意识到自己肩上的责任，才(cái )会(huì )慢(màn )慢(màn )改(gǎi )变。

我们的膈肌和周围的器官，会受到重力的作(zuò )用(yòng )，同(tóng )步(bù )呼吸和跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施加(jiā )不(bú )必(bì )要(yào )的(de )压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会(huì )让(ràng )我(wǒ )们(men )跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明(míng )白(bái )了(le )吗(ma )？

你们跑步的方式不对，我先给你们讲一下。

于(yú )是(shì )众(zhòng )人(rén )丧(sàng )尽天良，毫无良知的感叹了一句之后，纷纷将艾(ài )美(měi )丽(lì )抛(pāo )诸(zhū )脑后。

还别说，今天艾美丽这招，真是让她们(men )大(dà )开(kāi )眼(yǎn )界(jiè )。

等她又跑了两步，她才接着道：ok，现在张大嘴(zuǐ )巴(bā )呼(hū )气(qì )，不准吸。

啊？教官，你说什么？她脸上还挂着鼻(bí )涕(tì )水(shuǐ )。