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张(zhāng )小乐和肖雪也是拖(tuō )后腿中的一(yī )员，但(dàn )这俩人比艾(ài )美丽积极多(duō )了，一(yī )听要加练，立刻叠好被(bèi )子，从(cóng )床上下来。

跑步的(de )时候(hòu )，呼吸(xī )很重要，记住，让(ràng )人最舒适的(de )跑步呼(hū )吸方法，有(yǒu )两种，第一(yī )种，是(shì )三步呼两步(bù )吸，既跑三(sān )步就呼(hū )一次气，再跑两步吸气(qì )，并且(qiě )记住要用鼻子吸气(qì )，嘴巴呼气(qì )，一定不能张大嘴(zuǐ )巴吸气。

现(xiàn )在调整(zhěng )了呼吸方式(shì )，体力消耗(hào )的没有(yǒu )那么快，稍(shāo )微轻松了一(yī )点点。

一行人洗漱完毕，只有(yǒu )艾美丽(lì )拖拖拉拉，顾潇潇(xiāo )扯着她的衣(yī )领就往(wǎng )外拖：以后(hòu )再这么慢，直接别(bié )洗脸刷牙了(le )，我们可不(bú )等你。

所以被吵醒非但没有起(qǐ )床气，反而还浑身振奋。

艾美丽无奈(nài )，只能乖乖的闭上(shàng )嘴巴，结果(guǒ )她愣是(shì )忘了张嘴呼(hū )气，不停的(de )用鼻子(zǐ )吸气呼气，张小乐也没(méi )做好，反而把脸憋了个通(tōng )红。

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不(bú )，不是的，我不想(xiǎng )玩。被蒋少(shǎo )勋一下，艾(ài )美丽说(shuō )话更加结巴了。

见她脑(nǎo )袋不停(tíng )往他腿心蹭去，蒋(jiǎng )少勋脸色顿(dùn )黑：你(nǐ )给我松开。

穿好衣服跳(tiào )下床，顾潇潇来到(dào )最懒的艾美(měi )丽身边(biān )，她睡相及差，嘴巴呼(hū )呼的张(zhāng )着，上面还有晶莹(yíng )的液体。