欧美骚逼夜夜嗨7

看着懵逼的俩人，顾潇潇(xiāo )最(zuì )后(hòu )又(yòu )问(wèn )了一句：听明白了吗(ma )？

把肖雪拉过来，她拍了拍肖雪的脊背：胸(xiōng )要(yào )挺(tǐng )起(qǐ )来，不能驼背，上(shàng )半(bàn )身稍微往前倾一点，还有最重要的摆臂，你(nǐ )们(men )把(bǎ )身(shēn )体当做界限，摆臂(bì )的时候，手肘的位置一定不能超过身体那(nà )条(tiáo )界(jiè )线(xiàn )，听到了吗？

好了好了(le )，我起床。揉了把眼睛，她迷迷糊糊的说(shuō )。

于(yú )是(shì )众(zhòng )人丧尽天良，毫无(wú )良(liáng )知的感叹了一句之后，纷纷将艾美丽抛诸(zhū )脑(nǎo )后(hòu )。

顾(gù )潇潇无奈扶额：你(nǐ )们(men )不用管这些原理，只要记住跑步的时候三(sān )步(bù )呼(hū )两(liǎng )步吸，鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴出气就对了，这点能做到吗？

没一会儿(ér )，教(jiāo )官(guān )们(men )陆陆续续来到操场上(shàng )，因为起床号马上就要打响了。

停停停。顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )叫(jiào )住她们，对陈美说(shuō )：我教艾美丽和乐乐，你督促一下天天和肖(xiāo )雪(xuě )。

张(zhāng )小(xiǎo )乐和肖雪也是拖后(hòu )腿中的一员，但这俩人比艾美丽积极多了，一(yī )听(tīng )要(yào )加练，立刻叠好被子(zǐ )，从床上下来。