无码专区五月天10

艾美丽好不容易跑(pǎo )回宿舍(shě )，推开门就靠在门板上(shàng )大口大(dà )口(kǒu )的喘气。

前面带跑的(de )人很重(chóng )要，尤其是节奏问题，她并没(méi )有打算(suàn )和(hé )平时出早操一样，带(dài )着她们(men )慢(màn )悠悠的跑。

毕竟军校(xiào )平时训(xùn )练(liàn )就已经够折腾人了，而且还(hái )要(yào )出早操，加练的男生都很少(shǎo )，没想(xiǎng )到居然有女生给自己加(jiā )练。

哟(yō )，那不是顾潇潇吗？走(zǒu )近了，魏(wèi )如昀才发现是1班的女(nǚ )生，他(tā )乐(lè )呵着问蒋少勋：蒋队(duì )，昨晚(wǎn )亲回去了吗？

艾美丽绝望的看(kàn )着几人(rén )飞(fēi )快的背影，你们这几(jǐ )个牲口(kǒu )。

跑步的时候，呼吸很(hěn )重要，记(jì )住，让人最舒适的跑(pǎo )步呼吸(xī )方(fāng )法，有两种，第一种，是三(sān )步呼两步吸，既跑三步就呼一(yī )次气，再(zài )跑两步吸气，并且记(jì )住要用(yòng )鼻(bí )子吸气，嘴巴呼气，一定不(bú )能(néng )张大嘴巴吸气。

因为(wéi )平时顾(gù )潇(xiāo )潇说话的态度总是嘻嘻哈哈(hā )的，今(jīn )天突然严肃，让她们有(yǒu )些不习(xí )惯(guàn )。