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对上他黑气沉沉的脸，她莫名一惊，缩了缩脖子，恨不得找个地方转进(jìn )去。

看见(jiàn )是顾(gù )潇潇(xiāo )，艾(ài )美丽(lì )哎哟(yō )一声(shēng )：怎(zěn )么是(shì )你呀(ya )，吓(xià )死我(wǒ )了，大(dà )早(zǎo )上(shàng )还(hái )没打(dǎ )起床(chuáng )号呢(ne )，你(nǐ )瞎折(shé )腾啥(shá )？

顾潇潇性格散漫，对于军人这个称呼，她似乎永远意识不到意味着什么。

艾美丽淬：跑步还有啥方式，不就是迈开腿跑吗。

说完了艾美丽和张小乐的问题，她才来说肖雪和张天天的问(wèn )题。

对上(shàng )他严(yán )厉的(de )眼神(shén )，艾(ài )美丽(lì )接着(zhe )又缩(suō )了缩(suō )脖子(zǐ )：那(nà )，那(nà )我(wǒ )走(zǒu )了(le )。

艾(ài )美(měi )丽无(wú )奈，只能(néng )乖乖(guāi )的闭(bì )上嘴巴，结果她愣是忘了张嘴呼气，不停的用鼻子吸气呼气，张小乐也没做好，反而把脸憋了个通红。

特殊训练有，不过得等你们体能达标再说，还没学会走就要学爬了你。

我们的膈肌(jī )和周(zhōu )围的(de )器官(guān )，会(huì )受到(dào )重力(lì )的作(zuò )用，同步(bù )呼吸(xī )和跑(pǎo )步的(de )节奏(zòu )，能(néng )够(gòu )避(bì )免(miǎn )器(qì )官对(duì )隔膜(mó )施加(jiā )不必(bì )要的(de )压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？