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顾(gù )潇潇看着她们：首先，你们跑(pǎo )步的方式不对，所以跑(pǎo )起步(bù )来(lái )，会更加费力，还有一(yī )点，你(nǐ )们已经习惯了平时出操(cāo )时的速(sù )度，所(suǒ )以我不过加快了(le )一点，你们身(shēn )体就受不了。

领子，回(huí )头对众(zhòng )人说：除了她，所有人(rén )挺好(hǎo )，立刻，马上，回去。

看(kàn )着她飞(fēi )快的背(bèi )影，蒋少勋脸色(sè )黑如墨(mò )碳，想(xiǎng )起刚刚被她强吻(wěn )的画面(miàn )，气到(dào )头上，他突然笑出声。

见她(tā )非(fēi )但不走，还一个劲儿的(de )盯着他(tā )嘴唇看，蒋少勋蓦的想(xiǎng )起被她(tā )强吻的(de )两次，下意识抬(tái )手挡在(zài )嘴上。

看着懵逼的俩人，顾潇(xiāo )潇最后(hòu )又问了一句：听明白了(le )吗？

呼(hū )吸问题好调节，姿势问(wèn )题最难(nán )调节，她在旁边不停的(de )提醒动(dòng )作不标(biāo )准的四人，然而(ér )四人都(dōu )没法改(gǎi )过来，反而越跑越乱，连(lián )呼吸(xī )节奏都给忘了。

怎么突(tū )然停下(xià )了，潇潇？肖雪叉着腰(yāo )问。

跑(pǎo )步的时(shí )候，呼吸很重要(yào )，记住(zhù )，让人(rén )最舒适的跑步呼吸方法(fǎ )，有两(liǎng )种，第一种，是三步呼(hū )两步(bù )吸(xī )，既跑三步就呼一次气(qì )，再跑(pǎo )两步吸(xī )气，并且记住要(yào )用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼气，一定(dìng )不能张(zhāng )大嘴巴(bā )吸气。

次日一大早，起(qǐ )床号还(hái )没打响，顾潇潇已经起(qǐ )床了。

艾美丽此时早已经忘了(le )刚刚的(de )大胆，抱着蒋少勋的腿(tuǐ )大声哀(āi )嚎。