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跑步(bù )的时候(hòu )，呼吸很重要，记住(zhù )，让人(rén )最舒适(shì )的跑步呼吸方法，有两种，第一种(zhǒng )，是三(sān )步呼两步吸，既跑三(sān )步就呼(hū )一次气(qì )，再跑两步吸气，并(bìng )且记住(zhù )要用鼻(bí )子吸气，嘴巴呼气，一定不(bú )能张大(dà )嘴巴吸气。

哟，那不(bú )是顾潇(xiāo )潇吗？走近了，魏如昀才发(fā )现是1班(bān )的女生(shēng )，他乐呵着问蒋少勋(xūn )：蒋队(duì )，昨晚(wǎn )亲回去了吗？

蒋少勋(xūn )此时气(qì )的脸色(sè )发黑，本身气势就吓人，他(tā )这么黑(hēi )着脸，把艾美丽吓得浑身发(fā )抖。

一(yī )想到吴(wú )倩倩，艾美丽浑身燃(rán )起熊熊(xióng )战火，凶狠的眼神仿佛想要(yào )将谁撕(sī )碎。

艾(ài )美丽和张小乐就更不(bú )用说了(le )，俩人(rén )涨红的脸就能看出她(tā )们比平(píng )时艰难(nán )多少倍。

她一开始就(jiù )把速度(dù )提的比(bǐ )较快，但都注意在她(tā )们能接(jiē )受的范(fàn )围内。

顾潇潇叫住她们，陈(chén )美率先(xiān )停下，几人不解的看着她。

那怎么(me )办？艾(ài )美丽担心的问：我可(kě )不想再(zài )输给吴(wú )倩倩那傻逼了。

乐乐(lè )更不用(yòng )说，她(tā )来军校的目的就是为(wéi )了改变(biàn )自己，而且本身也愿意吃苦(kǔ )。