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艾美丽一(yī )看又是跑步，头(tóu )疼(téng )的问了一句：咱(zán )不能有点特殊训练(liàn )吗？

陈美早在顾(gù )潇(xiāo )潇下床的时候就(jiù )已(yǐ )经醒了，此时也(yě )已经去了洗漱间(jiān )。

听见她说的话，顾(gù )潇潇嘴角抽搐：你梦见啥了？

艾(ài )美(měi )丽一看又是跑步(bù )，头疼的问了一句(jù )：咱不能有点特(tè )殊(shū )训练吗？

抬头挺(tǐng )胸(xiōng )身体往前倾，然(rán )后站着不动，双手(shǒu )开始练习摆臂。

第(dì )二种方法，是两(liǎng )步呼一次，两步吸(xī )一次，呼和吸按(àn )照(zhào )1：1的节奏，呼吸(xī )这(zhè )块天天和肖雪做(zuò )的不错，你们两(liǎng )学(xué )着点儿。

他鬼使(shǐ )神(shén )差的用手指碰了(le )下自己的唇瓣，唇(chún )瓣上一片火辣，他(tā )触电似的把手收(shōu )回来，该死，他(tā )一(yī )定是疯了。

大腿(tuǐ )突(tū )然被抱住，蒋少(shǎo )勋眼皮抽了抽，狠(hěn )狠的抽了抽腿，可(kě )惜她抱得太紧，没抽开。