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顾(gù )潇(xiāo )潇知道她脸(liǎn )皮薄害羞，但是这点(diǎn )必须克服，都(dōu )已经进军校了(le )，还脸皮薄，这不是(shì )好事儿。

差不(bú )多过了十分钟(zhōng )左(zuǒ )右，几人的(de )手已经开始酸(suān )了，跑(pǎo )步的时候因为(wéi )身体在动，感(gǎn )觉(jiào )还没那么明(míng )显。

你们俩呼吸没什(shí )么问题，但是(shì )跑(pǎo )步的姿势不(bú )对，美丽和乐(lè )乐，你(nǐ )们俩也有这个(gè )问题。

没一会(huì )儿(ér )，教官们陆(lù )陆续续来到操场上，因为起床号马(mǎ )上就要打响了(le )。

特殊训练有(yǒu )，不过(guò )得等你们体能(néng )达标再说，还(hái )没(méi )学会走就要(yào )学爬了你。

跑(pǎo )步的时(shí )候，呼吸很重(chóng )要，记住，让(ràng )人(rén )最舒适的跑(pǎo )步呼吸方法，有两种(zhǒng )，第一种，是(shì )三(sān )步呼两步吸(xī )，既跑三步就(jiù )呼一次(cì )气，再跑两步(bù )吸气，并且记(jì )住(zhù )要用鼻子吸(xī )气，嘴巴呼气，一定(dìng )不能张大嘴巴(bā )吸气。

艾美丽(lì )一看又是跑步(bù )，头疼(téng )的问了一句：咱不能有点特(tè )殊(shū )训练吗？

等(děng )她又跑了两步，她才(cái )接着道：ok，现(xiàn )在张大嘴巴呼(hū )气(qì )，不准吸。

他饶有兴致的看着她(tā )们，看来这次(cì )让(ràng )两个班的人(rén )不停比赛，还(hái )是有用(yòng )处的，至少她(tā )们终于知道要(yào )提(tí )升自己了。

艾美丽也感觉脸上火(huǒ )辣辣的，因为(wéi )周(zhōu )围的男生都(dōu )下意识朝她们(men )这边看(kàn )，所以速度也(yě )慢了下来。