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蒋少(shǎo )勋眼角抽搐(chù )，狠狠的闭上眼(yǎn )睛，一(yī )而再(zài )再而三，忍(rěn )无可忍，他(tā )猛地扣住她(tā )脖子，狠狠的将她掰开。

她(tā )话音落(luò )下，刚准备放下(xià )手臂休息的(de )艾美丽把手(shǒu )臂摆得贼快。

所(suǒ )以被吵醒非(fēi )但没有起床(chuáng )气，反而还(hái )浑身振奋。

对上他黑气(qì )沉沉的脸，她莫(mò )名一惊(jīng )，缩(suō )了缩脖子，恨不得找个(gè )地方转进去(qù )。

说着她又(yòu )要往下倒，顾潇(xiāo )潇干脆(cuì )把她(tā )被子掀了：这可是你之(zhī )前说的要加(jiā )训，赶紧起来，难道你还想(xiǎng )一直输(shū )给吴(wú )倩倩不成？

方法用对了(le )，能事半功(gōng )倍，方法没用对(duì )，则是事倍(bèi )功半。

前面(miàn )带跑的人很(hěn )重要，尤其(qí )是节奏问题(tí )，她并没有打算(suàn )和平时出早(zǎo )操一样，带(dài )着她们慢悠(yōu )悠的跑。

而(ér )张天天和肖(xiāo )雪虽然还没开始(shǐ )喘，但(dàn )顾潇(xiāo )潇发现她们(men )跑步的方式(shì )不对。